【医疗健康】你多久没踏实地睡个好觉了?

KK1029

3月21日，是“世界睡眠日”（World Sleep Day）。

报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了37分钟。

睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少近1.5小时，仅35%国人睡够8小时。

据不完全统计

全国每天有3亿人

处在失眠的痛苦中

他们或是因为焦虑和压力

或是因为想抓住夜晚

仅有的完全属于自己的时间

而报复性熬夜

总之

一到夜里他们就

辗转反侧 夜不能寐