科普/体育锻炼如何有益于身体和大脑

gaoyue

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神..