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【医疗健康】你多久没踏实地睡个好觉了?

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发表于 2022-11-25 11:39:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 KK1029 于 2022-11-25 11:46 编辑

3月21日,是“世界睡眠日”(World Sleep Day)。

报告显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟。

睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,睡眠时长减少近1.5小时,仅35%国人睡够8小时。

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据不完全统计

全国每天有3亿人

处在失眠的痛苦中

他们或是因为焦虑和压力

或是因为想抓住夜晚

仅有的完全属于自己的时间

而报复性熬夜

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总之

一到夜里他们就

辗转反侧 夜不能寐


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