【名人演讲】如何缓解焦虑？

KK1029

焦虑是最普遍的精神疾病之一，它不仅影响人们的睡眠、工作，
甚至还有可能引发抑郁症，很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑症，
但这并不是最好的方法。剑桥大学专攻焦虑研究的学者Olivia Remes将会教我们如何判别焦虑症症状，并分享了三个简单的自我缓解方式。