【心理学】什么是创伤？如何应对？

KK1029

创伤的概念最早是在战争环境中被观察到，然而，我们不需要经历战争，在表面平静的环境中，也能够形成创伤。即使身处平和的时间，周围是友好的同事，我们仍然感到害怕、感到自我厌弃。
可怕的是，我们的意识会避免接触创伤，避免通过理性的审视来抚平创伤。
我们怎样才能能够克服恐惧情绪，不再紧张不安地看待这个世界？